Q:孩子學瑜伽，有什麼好處?
A:孩子學瑜伽可以協助孩子保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛，以面對環境與課業所帶來的身心壓力，
並讓孩子學會放鬆技巧、靜心練習及專注冥想，是奠定孩子日後心靈開展的基石!
Q:孩子學瑜伽“，是否會因過度拉筋而長不高?

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安全守則：進行親子幼兒瑜珈該注意什麼？
身為幼兒的照護者和父母，有幾個安全守則一定要注意和遵守：
１、不要過度拉扯幼兒的關節。
２、要保護頸部與脊椎的安全。
３、如果幼兒不願意，千萬不要勉強幼兒做任何動作。
４、最基本原則，不管大人或小朋友，都不要在饑餓、口渴或疲勞的時候做瑜珈。
５、和寶寶練習瑜珈動作時，父母和照顧者都要考量自己能不能負荷和支撐，尤其要注意

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現在的孩子身體產生 了 駝背、拱背、僵硬的現象，生活、功課帶給身心很大的壓力，脾氣暴躁、缺少專注力、沒耐心、容易生病。兒童瑜珈就像是一把鑰匙，讓孩子連結身體和心靈，學會專注和放鬆，轉化身體過多的能量。
仔細觀察看看下列哪些是您的小孩有出現的狀況：
□ 1、無法在一件事情上專注，容易分心
□ 2、感覺較好動，靜不下心

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兒童瑜珈改善氣喘的見證
　　自從在三四歲時因感冒併發氣喘之後，我就開始了與氣喘共存的生活。不能吃冰、不能激烈運動、不能過冷、不能過熱、不能突然的情緒激動、所處的環境裡不能有一點點的灰塵或動物，否則無法呼吸的壓迫與痛苦便會立刻襲來。因為氣喘，從小父母便帶我到處探訪傳說中的名醫，無止盡的打針吃藥的生活，試遍了各式各樣的偏方，氣喘的狀況不但毫無減緩，小五時身體卻因為長期服用藥物出現了嚴重的水腫現象。後來好不容易遇見的一位醫術精湛的中醫師，氣喘的狀況便在調養了兩三年及青春期的體質轉變契機下逐漸消失。然而到高中後，因為處於名校的升學壓力及自己的疏忽之下，氣喘的威脅又再次捲土重來。自此之後，我便過著噴劑絕不離身的生活。噴劑使用頻率越來越高的危機威脅下，我開始尋求自救的方法，就在此時我參加了兒童瑜珈協會所開設的瑜珈課程。

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兒童瑜珈可改善專注力學習力

　　結合身心靈活動的瑜珈已被國人廣泛接受，而「兒童瑜珈」才剛起步，兒童瑜珈除了可以讓孩子們達到舒緩、調整體態、姿勢的效果，最重要的是可以改善兒童的專注力。
　　一項國際「大眾醫學」組織一百多名兒童保健專家發表調查報告，指出學齡前兒童十大問題行為中，以注意力差、容易分心被列為問題行為之首。歐美「兒童瑜伽」已風行數十年，甚至納入學校正規必修課程，教授兒童瑜珈的白雪老師表示，兒童就像剛發芽的種子，「兒童瑜珈」是用瑜珈的方法去舒展孩子的根莖葉，讓孩童長的又直又好。不少孩子

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