兒童瑜珈操/放鬆肩頸
兒童瑜伽操/盤腿坐、學蟋蟀 轉動頭部 放鬆肩頸
文/周淑娟、周素珍
圖/楊奇昌
蟋蟀是秋天裡的男高音,會發出「唧!唧!唧!」的叫聲,尋著聲音,就可以發現牠隱身之處。讓我們從土裡抓隻蟋蟀來觀察吧! Continue reading
兒童 yoga 雙人背包舒緩操
自由 2008/05/19 文 : 周淑娟、周素珍 圖 : 周淑娟
放學後,不妨找同伴一起做做背包舒緩操。這個動作能幫助舒緩身體的肌肉,放鬆肩部關節,擴張胸部,最有幫助的是,能減輕長期背書包累積的肩頸痠痛。 Continue reading