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兒童瑜珈

使用瑜珈墊的小常識

[insert-html-here 1]瑜珈初學者需要的是摩擦力較強的瑜珈墊,避免因為地滑的關係而無法完成動作。足夠厚度的瑜珈墊,可以避免身體間接與堅硬的地板接觸,造成身體上的不適。

以下是使用瑜珈墊的小常識:

1.請勿以吹風機吹瑜珈墊,避免因過熱而造成結構改變,導致無法使用。

2.請勿以刷子刷洗瑜珈墊,會容易造成瑜珈墊的破壞。

3.為確保清潔衛生,建議每週至少清潔一次瑜珈墊

4.為避免刮傷瑜珈墊,請保持腳趾甲的適當長度。

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如何選擇好的瑜珈墊?

[insert-html-here 1]瑜珈墊是做瑜珈運動的基本配備,用來阻隔地面的寒氣,也做為與地面之間的緩衝墊,減少直接接觸地面而產生的疼痛感,也減少因滑動而產生的運動傷害。好的瑜珈墊具有回彈性佳的特點,即使瑜珈運動中經身體重壓,也能迅速回復到平面狀態,給予身體絕佳的支撐性。選擇瑜珈墊時,一定要注意厚度必須足夠,才能達到上述功能。

以下是選擇好的瑜珈墊要注意的事項:

  1. 瑜珈墊要厚度夠,至少要有6mm以上,回彈性佳,有足夠的支撐力。
  2. 瑜珈墊的止滑效果好,避免運動傷害,才可以安心做瑜珈。
  3. 瑜珈墊的表面發泡紋路均勻。
  4. 瑜珈墊要無毒性,不含八大金屬。
  5. 瑜珈墊最好質輕,附專屬背袋,方便收納、攜帶。

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