扁平足該如何治療?
依據國外的研究報告可做如下的建議:
(1) 2歲以前:觀察即可,並不需要做特別的治療。
(2) 2~8歲:正值足弓發育的時期,是屬於矯正的黃金期,可使用矯正鞋墊配合矯正鞋,誘導足弓的發育。
(3) 8歲以上:由於骨間關節已無矯正空間,因此建議使用功能鞋墊改善其異常之生物力學,而不以「矯正」為目的。扁平足的小朋友很少需要外科手術,若有嚴重的畸型或阿基氏腱有短縮的現象,可請教專業的骨科醫師評估手術的必要性。
肌力訓練:
(1)墊腳尖、腳指頭抓毛巾:維持10秒/次,10~20次/回,1~2回/天。
(2)多在草地、沙地玩遊戲活動。
(3)多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的遊戲。
兩歲以後的兒童如果有扁平足的情況應儘早尋求專業的協助,以免錯過了治療的黃金期。
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