扁平足該如何治療？

依據國外的研究報告可做如下的建議：

(1) 2歲以前：觀察即可，並不需要做特別的治療。

(2) 2~8歲：正值足弓發育的時期，是屬於矯正的黃金期，可使用矯正鞋墊配合矯正鞋，誘導足弓的發育。

(3) 8歲以上：由於骨間關節已無矯正空間，因此建議使用功能鞋墊改善其異常之生物力學，而不以「矯正」為目的。扁平足的小朋友很少需要外科手術，若有嚴重的畸型或阿基氏腱有短縮的現象，可請教專業的骨科醫師評估手術的必要性。

肌力訓練：

(1)墊腳尖、腳指頭抓毛巾：維持10秒/次，10~20次/回，1~2回/天。

(2)多在草地、沙地玩遊戲活動。

(3)多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的遊戲。

兩歲以後的兒童如果有扁平足的情況應儘早尋求專業的協助，以免錯過了治療的黃金期。

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