如何辨識注意力不集中

以下是注意力不集中的特徵，家長可以參考辨識自己的孩子是不是注意力不集中，如果符合項目越多，代表注意力不集中的現象越明顯。

1. 當別人跟他說話時，似乎都沒聽見。
2. 無法確實做完家事或功課。
3. 很難在較長的時間裡專心做什麼，除非他發現很有趣或很刺激。
4. 因為缺乏注意力而犯下粗心大意的錯誤。
5. 完全無法系統地思考與做事。
6. 排斥做回家作業及家事。
7. 很容易分心，或是把注意力放在不正確的的事物上。
8. 經常忘東忘西，時常需要被提醒。
9. 常坐立不安，手腳常動來動去，或坐著時不斷扭動。
10. 應該要安靜或坐著時，卻跑來跑去或離開坐位。
11. 在玩耍或活動時，無法安靜下來。
12. 很喜歡說話，靜不下來。
13. 在還沒聽完整個問題之前，答案便脫口而出。
14. 無法照規矩排隊或輪流。
15. 沒有耐性，無法等待。

引用：10天內，培養專注力小孩(2008年新手媽媽出版)

兒童專注力增進與情緒調整課程

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