兒童瑜珈改善氣喘的見證
兒童瑜珈改善氣喘的見證
自從在三四歲時因感冒併發氣喘之後,我就開始了與氣喘共存的生活。不能吃冰、不能激烈運動、不能過冷、不能過熱、不能突然的情緒激動、所處的環境裡不能有一點點的灰塵或動物,否則無法呼吸的壓迫與痛苦便會立刻襲來。因為氣喘,從小父母便帶我到處探訪傳說中的名醫,無止盡的打針吃藥的生活,試遍了各式各樣的偏方,氣喘的狀況不但毫無減緩,小五時身體卻因為長期服用藥物出現了嚴重的水腫現象。後來好不容易遇見的一位醫術精湛的中醫師,氣喘的狀況便在調養了兩三年及青春期的體質轉變契機下逐漸消失。然而到高中後,因為處於名校的升學壓力及自己的疏忽之下,氣喘的威脅又再次捲土重來。自此之後,我便過著噴劑絕不離身的生活。噴劑使用頻率越來越高的危機威脅下,我開始尋求自救的方法,就在此時我參加了兒童瑜珈協會所開設的瑜珈課程。
兒童瑜珈可改善專注力學習力
兒童瑜珈可改善專注力學習力
結合身心靈活動的瑜珈已被國人廣泛接受,而「兒童瑜珈」才剛起步,兒童瑜珈除了可以讓孩子們達到舒緩、調整體態、姿勢的效果,最重要的是可以改善兒童的專注力。
一項國際「大眾醫學」組織一百多名兒童保健專家發表調查報告,指出學齡前兒童十大問題行為中,以注意力差、容易分心被列為問題行為之首。歐美「兒童瑜伽」已風行數十年,甚至納入學校正規必修課程,教授兒童瑜珈的白雪老師表示,兒童就像剛發芽的種子,「兒童瑜珈」是用瑜珈的方法去舒展孩子的根莖葉,讓孩童長的又直又好。不少孩子 Continue reading