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兒童瑜珈

兒童瑜珈操/放鬆肩頸

兒童瑜伽操/盤腿坐、學蟋蟀 轉動頭部 放鬆肩頸
文/周淑娟、周素珍

圖/楊奇昌

蟋蟀是秋天裡的男高音,會發出「唧!唧!唧!」的叫聲,尋著聲音,就可以發現牠隱身之處。讓我們從土裡抓隻蟋蟀來觀察吧! Continue reading

兒童瑜伽操/減輕腰痠背痛

文/周淑娟.周素珍

圖/周淑娟

狗是人類最好的朋友,從牠們的身上,除了可以學習到忠誠與友善的好品行外,小狗也是很好的復健醫師。 Continue reading

兒童 yoga 雙人背包舒緩操

 自由 2008/05/19   文 : 周淑娟、周素珍     圖 : 周淑娟

放學後,不妨找同伴一起做做背包舒緩操。這個動作能幫助舒緩身體的肌肉,放鬆肩部關節,擴張胸部,最有幫助的是,能減輕長期背書包累積的肩頸痠痛。 Continue reading

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