揭開聰明的秘密
從懷孕那一天起,您是否已在心中為小寶貝構思未來的理想藍圖?從胎兒期四個月一直到3-4歲,神經系統生長非常迅速。俗語說「三歲定八十」,智能的發展,從胎兒開始到三歲已達成人80%。出生後八個月,腦的重量就增加二倍,三歲時增加為三倍,五歲時約為成人的90%左右。不僅是腦細胞重量增加,髓鞘也跟著快速發育。從胎兒到滿三歲,腦部特別發達,假如此時神經機能發生障礙,或是有營養失調情形,就可能產生永久性的遺憾。
每一對父母都希望自己的下一代健康聰明的寶寶。營養素,是影響寶寶智能提升的主要因素之一。影響寶寶腦部發育的營養素有DHA、卵磷質、蛋白質、維生素B群 及礦物質鈣、鐵、鋅等多種營養素。現在,帶您一起來揭開聰明的秘密。
DHA是中樞神經系統發展的必需元素,對胚胎腦部發育及視力成熟皆可能構成影響。英國腦營養化學研究所克羅福 (Crawford) 教授於1989年研究指出「日本人的小孩比歐美智商高,多吃魚攝取豐富的DHA是重要的原因之一」。DHA能夠直接進入腦細胞,在腦部,磷脂質含DHA量大約20%左右,而操縱人體記憶的海馬之中DHA的含量高達25%。可見DHA含量與記憶力有密切的關係。
腦部神經細胞中卵磷質之濃度約17-31%,卵磷質的結構所含的膽鹼是神經傳導物質的必要成分,而且膽鹼與細胞生長、基因表現、能量利用的調節有關。而當膽鹼缺乏時,可能引起生長不良、增加脂質過氧化及游離基的損害。
葉酸被視為大腦的食物,為孕婦新陳代謝增加及提供胚胎及胎兒神經管發育所需,同時可以幫助紅血球正常的形成。
鐵會促進細胞生長,並提供懷孕及哺乳期所需的鐵質,以製造母體及胎兒所需的營養素。另外鐵缺乏會影響嬰幼兒生長發育與心智發展如記憶力、協調程度與身體平衡。而鐵質缺乏不僅阻礙學齡前兒童心智發展,亦將影響學齡後兒童的學習能力,因此不可忽視。
愛他!就給他腦部發育所需的適當營養,不要讓您的孩子輸在起跑點上。