揮不去的夢靨-
下班鈴聲剛響起，老王便匆匆忙忙拿起公事包飛奔回家，帶著氣喘發作的小孩到醫院，多年來只要天氣一轉變，這樣的情形便反覆的發生，每次總是讓老王心力交瘁……

談到氣喘許多人便聞之色變，不禁令人想起已故歌星鄧麗君及林翠便是因氣喘病發過逝。然而在台灣每9個小孩就有1個是氣喘兒，家有氣喘兒更是讓許多家長深受折磨，心痛之餘卻又無法擺脫疾病的困擾，嚴重影響到整個家庭的生活，但對於治療這個頑固的疾病真的沒有預防之道了嗎？

事實上氣喘並不可怕，只要在生活上、飲食上及居家環境加以注意與改善，喘不過氣來將不會再是您心中永遠的痛，您一樣可以天天輕鬆地自由呼吸。

天天輕鬆地自由呼吸-
生活上：早睡早起保持規律的生活，天氣變化時注意保暖，減少冷熱溫差，避免情緒不穩，如：哭、生氣、過度疲勞，適度運動及增加水份攝取(約 2000C.C)。

飲食上：平時多攝取含膳食纖維豐富的食物，可幫助體內過敏原的清除，像大麥苗就是含膳食纖維豐富的鹼性食品，且亦含豐富抗氧化酵素，而且若每 天補充天然的抗氧化劑如：β- 胡蘿蔔素、維生素C、E、硒等，也可幫助抵禦空氣中游離基、維持皮膚及黏膜的健康，除此外，經研究顯示：銀杏可幫助血液循環及鬆弛呼吸道肌肉。居家環境上：減少二手煙、空氣污染、刺激性氣體、油煙的傷害以及遠離過敏原，如：花粉、動物毛髮、塵蹣等過敏原。另外，對於氣喘藥物的認識與使用方式，及長期規則追蹤治療均是不可忽視的哦！

許多人為了爭一口氣而大打出手，但有些人卻因那一口氣而飽受困擾，日常生活做好營養、保養與修養，就別再讓那〝一口氣〞影響我們了！