兒童瑜珈改善氣喘的見證

　　自從在三四歲時因感冒併發氣喘之後，我就開始了與氣喘共存的生活。不能吃冰、不能激烈運動、不能過冷、不能過熱、不能突然的情緒激動、所處的環境裡不能有一點點的灰塵或動物，否則無法呼吸的壓迫與痛苦便會立刻襲來。因為氣喘，從小父母便帶我到處探訪傳說中的名醫，無止盡的打針吃藥的生活，試遍了各式各樣的偏方，氣喘的狀況不但毫無減緩，小五時身體卻因為長期服用藥物出現了嚴重的水腫現象。後來好不容易遇見的一位醫術精湛的中醫師，氣喘的狀況便在調養了兩三年及青春期的體質轉變契機下逐漸消失。然而到高中後，因為處於名校的升學壓力及自己的疏忽之下，氣喘的威脅又再次捲土重來。自此之後，我便過著噴劑絕不離身的生活。噴劑使用頻率越來越高的危機威脅下，我開始尋求自救的方法，就在此時我參加了兒童瑜珈協會所開設的瑜珈課程。

　　在老師特別針對我氣喘的情況細心建議及指導下，我氣喘的情況居然在學習瑜珈的兩個星期後有了劇烈的轉變。原本幾乎是每天都會發作的氣喘，幾乎不再發作，噴劑的用量及次數明顯減少；過去在天氣變換時，一個晚上因呼吸困難醒來好幾次的情況，幾乎也不再出現。除非親自體驗過否則真的很難以相信，僅僅一個星期一小時的兒童瑜珈課程，再加上每天睡前5到20分鐘的練習，居然能夠在短短的兩三個星期間為我的氣喘帶來如此巨大的改善效果。不再需要擔心害怕忘了帶噴劑、睡眠不再容易受到中斷、不再需要隨時面對呼吸困難的壓力、氣色變的更好、體態及體力也改善不少。兒童瑜珈對我的幫助是如此不可思議，希望有更多容易感冒或者患有氣喘的小朋友能夠早日接觸到兒童瑜珈協會所舉辦的兒童瑜珈教學活動，早日遠離呼吸不暢的壓力。

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